Prehranska dopolnila lahko marsikomu koristijo

Prehranska dopolnila, , , ,

Razna prehranska dopolnila ki so danes na voljo, nam lahko pridejo še kako prav, da poskrbimo za svoje zdravje in pa za najboljše delovanje našega telesa. Tako pa prehranska dopolnila pripomorejo predvsem k temu, da lahko zagotovimo, da naše telo dobi vsa potrebna hranila, ki jih potrebujemo za čim boljše delovanje telesa, če jih z navadno prehrano morda ne dobimo, oziroma jih ne dobimo zadosti.

Tako pa so prehranska dopolnila največkrat kakšni vitamini, aminokisline, minerali, beljakovine in pa podobno. Z jemanjem prehranskih dopolnil pa bomo našemu telesu dali vse kar potrebuje za čim boljše delovanje ter bo imelo to za nas mnoge prednosti. Pred tem pa še to, kako jih lahko sploh zaužijemo. Prehranska dopolnila pa se po navadi zaužijejo v obliki kakšnih tablet, kapsul ali pa praškov za spiti. Tako pa je tukaj tudi odvisno to, da moramo nekatera prehranska dopolnila vzeti na prazen želodec, druga pa po temu, ko kaj pojemo, kar pa je čisto odvisno od posameznih prehranskih dopolnil.

No kot pa sem omenil, pa nam prehranska dopolnila dajejo ogromno prednosti za naše zdravje in pa delovanje telesa. Tako lahko najprej malo pogledamo športnike. Za njih pa je zelo koristno, če uzemajo razna prehranska dopolnila, kot so na primer kakšen kreatin ali pa beljakovine, saj bo to izboljšalo rast, razvoj in pa regeneracijo mišic, kar pa je pri športu zelo pomembno, ter lahko pomaga pri temu, da naredimo večji napredek.

Prav tako pa imajo prehranska dopolnila še druge koristi, torej sprva to, da naše telo dobi vsa potrebna hranila, nato pa lahko ta vplivajo, oziroma izboljšajo tudi naše počutje ter dajejo podporo zdravju.

Zato pa so prehranska dopolnila res zelo koristna za prav vsakogar, saj je čisto vsa hranila res zelo težko zaužiti v zadostnih količinah, z navadno prehrano, tako da nam lahko pridejo še kako prav. 

Prehranska dopolnila lahko marsikomu koristijo…

Dober mesec dni in vitamini so zopet na zeleni veji

Vitamini, , ,

Dober mesec je mimo in končno se kažejo znaki, da so bili vitamini res v pomanjkanju v mojem telesu. Nohti so tam, kjer so na novo zrasli lepo prozorni, bele lise, morajo pa samo še prerasti dolžino in moji nohti bodo spet lepi. Sedaj me pa čaka nov načrt, kako bom uživala več sveže zelenjave in morda celo več sadja. Ko bom to uredila, bom pa počasi zmanjšala vnos dopolnil. Vseeno sem ena tistih, za katero je tableta zdravilo, tudi če so naravni vitamini in se želim čim bolj izogibati temu. 

Ponovno si bom za zajtrk pripravljala različne vrste sadja v čim večjih količinah. Za kosilo in večerjo pa čim več sveže zelenjave v solatah. Če skozi to ne bodo vitamini prejeti v zadostni količini, pa bog pomagaj, ne vem več, kaj narediti. Še dobro, da se je ravno začela pomlad in imam vsega na voljo, kolikor si želim. Sadja neskončno vrst, zelenjave neskončno vrst in vse je mlado in ima sveže res odličen okus. Saj če bi bila bolj dosledna bi lahko tako brez težav živela konstantno. Ampak kaj, ko grem tolikokrat mimo pekarn in slaščičarn in ostalih prodajaln, iz katerih nenormalno okusno diši. Seveda po določenem času podležem tem vonjem, kljub temu da vem, da so vitamini v tisti hrani praktično nični in grem nazaj na kriva pota prehranjevanja. Ampak na srečo vsaj ne za dolgo, ker me hitro nekako telo spomni, da to ni več zame.

Iz trgovine sem res prinesla samo zelenjavo in sadje, nekaj živil, kjer so proteini in to je praktično vse. Tako da grem v intenzivno zdravo pregrajevanje, dokler imam voljo. Odločila sem si tudi, da bom spremenila poti, da se čim bolje izognem mamljivim dišavam živil, ki mi ne delajo dobro. Moje poti bodo verjetno mnogo daljše, ampak skupaj z vitamini mi bo tudi to zelo koristilo.…