Step 1 - Theme Options
To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.
V svojo prehrano sem vključila omega 3 maščobne kisline
Že nekaj časa sem čutila nenehno utrujenost in razbijanje srca. Opravila sem različne zdravstvene preglede, predvsem analizo krvi in so mi svetovali, da za začetek spremenim prehrano. Tako sem popolnoma spremenila jedilnik, ga natančno planirala in sem vklljučila tudi omega 3 maščobne kisline. Poučila sem se, kje je največji izbor omega 3 maščobnih kislin. Zraven tega sem začela uživati veliko zelenjave, sadja in oreškov. Za žejo sem začela piti limonado in sem izločila sladke napitke.
Ko sem izbirala katere ribe bi vključila v jedilnik, sem se odločila za sardele in postrvi. Sardele so bile tudi cenovno ugodne. To so majhne morske ribe. So priljubljena vrsta ribe zaradi svojega značilnega okusa in prehranske vrednosti. Sardele lahko tudi vsestransko uporabljamo na različne načine, na primer v solatah, sendvičih, testeninah in omakah. Najraje sem si pripravila omako s paradižnikom, kjer sem dodala oljčno olje, česen in sardele. Moja hčerka pa je imela najraje sardele na žaru. Veliko omega 3 maščobnih kislin najdemo tudi v postrvi. To je sladkovodna riba, znana po svojem okusu in prehranski vrednosti. Moj mož je ribič in zelo rad lovi sveže ribe. Poleg omega 3 maščobnih kislin so postrv tudi dober vir visokokakovostnih beljakovin, vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, vitamina A, selena, fosforja in kalija. Vsta ta hranila so pomembna za presnovo, zdravje kosti, na splošno za imunski sistem in druge telesne funkcije. Jaz imam raje sardele, moj mož pa postrvi, ker so nežnega okusa, imajo belo meso z blago aromo. Ima teksturo, ki se lepo ohrani pri različni pripravi. Jaz jih najraje spečem v pečici, moj mož pa na žaru.
Ko smo vključili v prehrano več vrst rib, se je zdravstveno stanje izboljšalo. Kljub temu sem zraven še posebej uživala omega 3 mačobne kisline, kot dodatek k prehrani. Svoj jedilnik pa sedaj skrbno načrtujem, tako da čez celotni teden pokrijem večina zahtevanih mineralov, vitamin, beljakovin in ostalih snovi.…
Estetska kirurgija je postala precej popularna
Nekaj časa nazaj sem se dobila svojo najboljšo prijateljico, ki pa je bila malce drugačna. Seveda me je zanimalo, kaj se dogaja in kaj je naredila. Povedala mi je, da je preizkusila nekaj, kar nikoli ni mislila, da bo. To je bila estetska kirurgija. Estetska kirurgija je bilo najprej nekaj, kar nisem razumela točno, kaj je. Ko sem šla pogledati na splet sem videla, kaj naj bi to bilo in vse mi je bilo jasno.
Seveda je bila prijateljica malce drugačna, ampak je to zelo ustrezalo. In videla sem, da je postala zelo samozavestna. Estetska kirurgija je namenjena ravno temu, da izboljša in izpostavi tiste dele, na katere smo mi sami ponosni in tako pridobimo neko samozavest. Seveda sem jo popolnoma razumela, saj jo poznam že iz srednje šole in točno vem, kaj jo je motilo. Nisem si pa nikoli mislila, da se bo spustila v to, da bo šla na estetsko kirurgijo. Estetska kirurgija je bilo nekaj, o čemer nikoli niste govorili, in sedaj, ko sem jo po nekaj mesecih videla, sem bila zelo presenečena. Seveda sem zelo vesela za njo in vesela sem, da je našla nekaj, kar ji bo povrnilo samozavest.
Ko sem jo dobro pogledala in videla, da je dejansko naredila veliko dobrih stvari, sem se začela spraševati tudi sama o sebi. Ko se enkrat pogledaš v ogledalo, seveda takoj najdeš nekaj, kar bi lahko spremenil. Je pa tudi res, da je treba o temu zelo, zelo dobro razmišljati. Ne smemo ti reci nekaj na pamet in brez premisleka. Moja najboljša prijateljica je namreč to razmišljala že kar nekaj časa. Za samo sebe sem prepričala, da me bo hitro minilo. Sem pa seveda še vedno vesela za mojo prijateljico. Povedala mi je vse, kako je to potekalo in kako dobra izkušnja je bila to zanje. Seveda sem jo zelo pozorno poslušala, saj nikoli ne veš, če bom tudi jaz zdaj to poskusila.…
Večji kosi keramike v outlet keramika so zelo uporabni
Morda se bo komu zdelo čudno, ampak ker sem potrebovala večji kos keramike, sem se odločila, da bom šla kar v outlet keramika, ker se mi zdi, da bom tam najhitreje našla to, kar iščem. Ko sem bila zelo dolgo časa nazaj prvič tam, sem videla, da imajo zelo velike kose keramike in takoj mi je to padlo v oči. Tisti trenutek nisem tega potrebovala za nič, ampak, ko sem nekaj dni nazaj videla, da bi to lahko uporabila za dekorativni podstavek ene vaze, sem se odločila, da bom to kupila. Prav odlična ideja mi je prišla na misel moram priznati.
Ko sem prišla tja, sem našla en kos, ki je bil res zelo lep in dovolj velik. Mislim, da tudi obrobe ne bom delala, ker prav lepo izpade. Imam en kot doma, ki je izjemno dolgočasen in dolgo časa nisem vedela, kaj naj z njim naredim. Potem sem pa našla eno rožo v zelo velikem loncu in takoj sem se spomnila, da bi lahko outlet keramika, prišla tudi v poštev pri tej preobrazbi kota. Predvsem zato, ker sem se spomnila, da ima outlet keramika, tudi zelo veliko kose keramike v ponudbi in ne samo te, ki so navadne. Še dobro, da sem bila nekaj časa nazaj tam, da sem to videla in se takoj navdušila nad tem. Vsekakor ta hip zelo dobro vem, kaj bom naredila, da bo ta kot tako lep, kot si želim.
Včasih je rez zelo dobro, da gre človek malce pogledat ponudbo popolnoma po naključju, saj se res nikoli ne ve, kaj vse lahko najdeš, kar bi lahko bilo uporabno. Predvsem mi je zelo všeč to, da imam vedno več časa za to, da lahko na takšen način hodim po različnih trgovinah, kakor recimo v outlet keramika, ko sem šla prvič in na na način vidim ponudbo v trgovinah malce drugače. …
Vsako tekmovanje podari nekomu svoje priznanje
Na koncu vsakega tekmovanja ali pa kakšne udeležbe nekega programa, tečaja ali kaj podobnega, vsak na koncu pričakuje neko priznanje, kot dokaz udeležbe posameznika.
Tekmovanja so zelo resna zadeva za nekatere ljudi in vsako priznanje na koncu pristane na steni doma v sobi. Priznanje je nek papir, kjer piše za kaj je priznanje podeljeno in kumu je podarjeno. Priznanja so lahko tudi zelo uporabna v prihodnosti. Lahko jih uporabimo pri zagovoru za službo, pri dokazovanju kakšnih sposobnosti in podobno.
Ko se nekdo prijavi na neko tekmovanje in na njem ni najbolj uspešen, še vedno dobi neko priznanje ali zahvalo za udeležbo na tekmovanju. Če gre za nek boljši izkaz na tekmovanju in je oseba na prvem, drugem ali tretjem mestu, potem pa gre seveda za priznanje, medaljo in morda tudi denarno nagrado. Priznanje je prisotno na kateremkoli tekmovanju, saj s tem udeleženci dobijo neko potrdilo udeležbe. Doma to tudi shranijo ali celo obesijo na steno.
Občutki ob prejemu priznanja je za veliko ljudi neverjeten. Komaj čakajo da pokličejo njihova imena in da jim čestitajo ob prejemu priznanja. Priznanja so tudi podeljena po navadi iz strani voditelja ali neke pomembne osebe. Če gre za šolsko tekmovanje, potem priznanje podeli razredničarka ali celo ravnatelj, odvisno od tega, za kakšno tekmovanje gre. Če gre za neko športno tekmovanje potem priznanja podeli lahko organizator, trener, predsednik društva ali pa kdo drug. Vse je odvisno od tega kako se tam dogovorijo. Vedno pa podeli priznanja neka pomembnejša oseba. Seveda za večina udeležencev tekmovanja je to neka čast, ko pride do podelitve priznanja in nek moment slave, ki si ga seveda vsak udeleženec zasluži.
Ko pridejo tekmovalci domov imamo še eno dodatno zgodbico, ki jo lahko povejo. Še ena dodatna izkušnja in še en lepo preživet dan. Vsa ta priznanja so izkušnje, izkušnje, ki lahko pridejo prav kadarkoli.…
Končno so prispele zavese, ki sem jih izbrala
Res je minil le en teden, preden so bila zavese ponovno na zalogi. Moj izračun za vsak primer je bil dva tedna, da ne bi bila preveč neučakana. Ampak se je izkazalo, da so imeli pravi podatek in da ni bilo nobenega zamika pri dostavi.
Bila je sreda zjutraj, ko sem prejela sporočilo, da me moje zavese, če čakajo na blagajni in da jih lahko prevzamem kadarkoli med njihovim delovnim časom. Še isti dan sem se odpeljala v trgovino in jih prevzela ter odšla domov. Prva stvar, ki sem ji naredila je bila, da sem zavese oprala. Prodajalka mi je pomagala tudi pri izbiri dolžine, saj naj bi bil ta lan opran, preden so se zavese izdelale in naj se ne bi krčil. Vseeno sem jih pa raje takoj oprala, da vidim, kaj je res.
Ko so bila oprane in posušene sem videla, da se res niso prav nič skrčile. Še dobro, da se lan zelo hitro suši in so bile zavese naslednji dan že suhe. Takoj zvečer so bile pa obešene na mojih oknih. Razlika v mojem domu je bila v trenutku popolnoma drugačno in res so zavese naredile točno to, kar sem si želela. Moje stanovanje je sedaj kot iz revije. Še nekaj detajlov bom dodala in potem sem zaključila za dekoriranjem doma in bom lahko le še uživala v njem. Videti je, da sta bila ta dva meseca več kot vredna vsega obotavljanja, razmišljanja in izbiranja, predvsem pa čakanja, da so bile zavese izdelane in končno pri meni doma.
…
Protibolečinski obliži so mi rešili veliko bolečin
Dolgo sem imel težave z bolečinami v sklepih in mišicah. Z temi težavami sem pristopil tudi že do fizioterapevta. Ta me je zmasiral in težav nisem več imel za nekaj časa. So se pa čez čas težave vrnile in bolečine mišicah, sklepih in kosteh so bile še hujše.
Zato sem razmišljal, kaj naj storim, saj so fizioterapevti relativno dragi in si tega ne bi moral privoščiti na vsake 14 dni. Nato sem na spletu zasledil protibolečinske obliže. Najprej sem bil skeptičen, saj nisem verjel da mi lahko protibolečinski obliži zares pomagajo. Ker pa je bila to zagotovo cenejša opcija, kot fizioterapevt, sem se odločil da vseeno probam.
Naročil sem jih preko spleta in po nekaj dnevih so na dom prispeli protibolečinski obliži. Prebral sem navodila, ki pa niso bila zakomplicirana. Obliž si moral zgolj nalepiti na območje, kjer najbolj čutiš bolečine. Tako sem ga nalepil in po nekaj časa, so mi bolečine začele izginjati. Po osmih urah sem moral protibolečinski obliž sneti, nato pa počakati vsaj en dan, torej 24 ur.
Protibolečinski obliži so me zelo presenetili, saj sem jih takrat začel redno jemati, kadar sem čutil bolečine v mišicah in sklepih. Po nekaj časa uporabe, pa protibolečinski obliži niso bili več potrebni, saj se mi bolečine niso več pojavljale.
Med tem, ko sem uporabljal protibolečinske obliže, sem opazil še to, da so mi izginili glavoboli. Velikokrat, sem čez dan dobil glavobole, kjer mi pa tablete za to niso več pomagale. Malo sem prebral na spletu, saj mi je bilo čudno, da so mi zaradi protibolečinskih obližev zginili tudi glavoboli. Nato sem prebral, da protibolečinski obliži delujejo tudi na krvni obtok in lahko tako poleg mišicam in sklepom pomagajo še na mnogih drugih predelih. Eden izmed učinkov so bili torej še moji glavoboli. Na vse splošno pa sem se tudi počutil veliko bolje.…
Hipnoza mu je pomagala pri težavah s psiho
Moj prijatelj, je imel zelo močne težave s psiho. Velikokrat ni vedel, kaj bi sploh lahko še naredil, da bi si pomagal, nato pa so mu predlagali, da gre na terapijo z hipnozo. Dolgo je bil skeptičen, saj se mu je hipnoza zdela smešna in nesmiselna, vendar po tem, ko je malo bolj globje pogledal v samo hipnozo, si je rekel, da bo vseeno probal in videl, če mu lahko kaj pomaga.
Tako se je zmenil za termin za hipnozo. Ko se je sama terapija začela, je bil zelo prestrašen, saj ni vedel kaj ga čaka in kako to sploh izgleda. Ko je začel s samim posegom, se je naenkrat znašel v nekem transu. Sam mi je to opisal kot neko stanje, kjer je na pol buden in na pol v spanju. Vse skupaj je izgledalo, kot da sanja, vendar si zaveda vse in lahko tudi kontrolira kaj dela, kar po na vadi, ko sanjamo ne moramo delati.
Hipnoza mu je nato omogočila, da se je bolj zazrl vase in videl, kje ima težave in kako bi jih lahko morda rešil. Sama hipnoza mu je na nek način pokazala pravo smer, v kateri mora delati, da bo svoje psihične težave poboljšal in morda celo popolnoma odpravil. Odkar je zaključil s posegom hipnoze, se je povsem spremenil.
Veliko bolj je začel hoditi ven z drugimi prijatelji in se je tako bolj socializiral. Prav tako je začel hoditi v fitnes in bolj skrbeti za svojo telesno zdravje. Hipnoza mu je pomagala v takšni meri, da se je povsem spremenil in to seveda na bolje. Nikoli ne bi pričakoval, tako on, kot jaz, da mu bo hipnoza lahko resnično toliko pomagala. Sploh pa zato, ker je bil tako skeptičen na koncu. Hipnozo tako zdaj predlaga vsem, ki imajo kakršne koli psihične težave in ne vedo kaj bi lahko storili. …
Kako Izbrati primerna garažna vrata?
Garažna vrata so ključnega pomena za zaščito vašega doma. Zato je zelo pomembno, da izberete ustrezna vrata, ki bodo zaščitila vaš dom in garažo pred vlomom in drugimi nevarnostmi. Če ste ravno v fazi iskanja novih garažnih vrat, vam bodo zagotovo v pomoč nasveti v članku.
Kakovost garažnih vrat
Ko kupujete garažna vrata, je zelo pomembno, da izberete kakovostna vrata. Vrata naj izpolnjujejo visoke varnostne standarde in naj bodo trpežna. Garažna vrata naj bodo izdelana iz materialov, ki so odporni na vlom, udarce in različne vremenske razmere. Garažna vrata naj bodo tudi zvočno in toplotno izolirana, da se bo v garažo slišalo čim manj zvokov in bo izguba toplote čim manjša.
Tipi garažnih vrat
Obstaja več različnih vrst garažnih vrat. Vsaka vrsta ima svoje prednosti in slabosti. Najbolj priljubljeni tipi garažnih vrat so navadna dvižna vrata, garažna vrata s sekcijami in garažna vrata s krilnimi paneli.
Navadna dvižna garažna vrata so najpogostejši tip vrat. So enostavna za uporabo in zahtevajo manj vzdrževanja. So najbolj prilagodljiva za prostor in lahko jih dobite v kateri koli velikosti.
Garažna vrata s sekcijami so sestavljena iz več sekcij, ki so povezane z močnimi vzmetmi. Vzmeti so nameščene na garažnih vratih in omogočajo garažnim vratom, da se odprejo in zaprejo. So tudi izolirana, da se prepreči izguba toplote iz garaže.
Garažna vrata s krilnimi paneli so sestavljena iz več panelov, ki se lahko odprejo in zaprejo. V garaži zavzamejo malo prostora, zato so idealna izbira za garaže v katerih se bo hranilo veliko orodja in opreme.
Izbira izvajalca
Ko izberete primerno vrsto garažnih vrat, je treba izbrati tudi izvajalca del, ki bo izvedel postavitev in montažo. Pri izbiri pogodbenika je zelo pomembno, da preverite njegove reference. Pozanimajte se tudi o ceni, da se prepričate, da boste dobili ustrezno kakovost za svoje denar.
Vgradnja garažnih vrat
Vgradnja garažnih vrat je zelo pomemben del postopka. Pogodbenik mora biti vešč postavitve garažnih vrat, da poškoduje gradbeno konstrukcijo vaše garaže ali poškoduje nova vrata. Pogodbenik mora tudi preveriti vse potrebne komponente garažnih vrat, da se prepriča, da so delujoči in da niso poškodovani.
Skrb za garažna vrata
Garažna vrata zahtevajo redno vzdrževanje, da se preprečijo okvare. Pogodbenik mora pregledati garažna vrata vsako leto in odpraviti morebitne okvare. Vrat morajo biti tudi redno podmazana, da se prepreči poškodbe premikajočih mehanskih delov.
Želimo, da bi vam z zgornjimi nasveti uspelo izbrati kvalitetna garažna vrata.…
Deluje, kot da je tudi pri meni prišel čas igre in konzole, če želim še bolje uživati v igrah
Ko pride človek do tega, da igre na računalniku niso več dovolj zanimive, je morda čas za igre in konzole, kjer je doživetje igre mnogo bolj veličastno. Vsaj tako mi je to razložil prijatelj, ki ima že kar nekaj let playstation, od katerega se skoraj ne more več ločiti. Toliko, kolikor mi je on razlagal o tem, kako so igre in konzole, nekaj najboljšega, mi še nihče ni razlagal o ničemer. Ravno zaradi tega sem pa tudi jaz prišla do tega, da morda ne bi bilo slabo, da si tudi jaz kupim, kaj takšnega, saj sem ugotovila, da mi v prostem času, zelo odgovarja igrati kakšne dinamične igre in playstation deluje kot nekaj idealnega za to.
Investicija v kaj takšnega niti ni tako majhna, ampak glede na to, da govorimo o izdelku, ki pričara navidezno resničnost in mora biti grafika in še marsikaj zelo kvalitetno, da se lahko človek poponoma prepusti igralni idili je verjetno to normalen finančni vložek. Pa tudi je to izdelek, ki ga ne bom imela le nekaj dni, ampak upam, da več let. Glede na to, da vseeno nimam neke obsesije, da bi to igrala vsak dan, mislim, da bi moral tudi playstation zdržati zelo veliko let, če bom res pazila nanj in ga pravilno vzdrževala.
Pregleda sem vse, kar sodi med igre in konzole, in mislim, da ni nikjer nič podobnega, ki bi mi bilo zanimivo. Tako, da bodo igre in konzole, pri meni prišle verjetno v poštev le v obliki, ki jo ima playstation. Komplet, ki si ga ogledujem deluje zelo profesionalen pa še zelo lepo je oblikovan. Ne, da ga bom nosila kje zunaj, ampak vseeno pa ne bi rada imela na sebi nekaj kar bi bilo čudne oblike. Včasih se prav vprašam, kakšni so bili prvi prototipi za igre in konzole, preden so se do konca izdelali. …
Prenova, ki jo je imela strešna kritina in obnova konstrukcije
Ni boljšega kot obnovljena strešna kritina po mnogih letih. Zlasti, če je bila prejšnja v opečnato rdeči barvi in je bila že popolnoma sprana. Sedaj smo se odločili za čisto drugačno barvo, in sicer temno sivo. Ta barva mnogo bolje pristaja celotni hiši in deluje, kot bi bila cela hiša nova. Tudi vrt, smo ne dolgo nazaj popolnoma preuredili. Vsa drevesa in grmi so skrbno razporejeni. Tudi vrt, kjer sadimo pridelke, je zelo lepo oblikovan. In res je bila le še strešna kritina tista, ki je bila na vrsti za prenovo.
Pustili smo jo pa za zadnjo obnovo zato, ker smo vedeli, da bo tam največ dela, saj je bilo tudi konstrukcijo treba obnoviti. Če bi vedeli, da tega ne potrebujemo urejati, bi se verjetno prej odločili za to. Ker smo pa vedeli, da bo strešna kritina vzela še enkrat dlje časa pri prenovi, zaradi popravila konstrukcije smo pa odlašali, kolikor se je le dalo. Sedaj imamo popolnoma preurejeno hišo in predvsem mir okoli vsega, kar vključuje gradbeno prenovo.
Naslednja star, ki me čaka, je pa prenova notranjih prostorov. Zelo veliko stvari smo že vrgli proč. Odločila sem se, da bom najprej iz sob odstranila pohištvo, ki ga zagotovo ne potrebujemo več. Po tem bomo pa počasi začela razmišljati, kako bom preuredila sobe. Najprej moram videti bolj prazne sobe, da si lahko pravzaprav to predstavljam, potem pa naprej. To je vseeno nekaj drugega, kakor pa prenova, ki jo zahteva strešna kritina saj je tam mnogo manj možnosti. Določiti barvo in obliko in las prenove. Ko je pa govora o ambientu, se pa pojavi neskončno veliko možnosti in potem se celoten načrt začne zamikati zaradi težavnega odločanja.
Po svoje razumem, zakaj se veliko ljudi odloča za cenejše izdelke, saj jim po tem ni žal, da bolj pogosto vse zamenjajo. Še dobro, da strešna kritina tega ne omogoča, ker potem bi bil še veji kaos na tem področju. …